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击球法(1、后场击高球技术:分为正手、头顶、反手击直线和对角线高球)    

图(1)

(1)正手击直线高球和对角高球:在右后场区击球的位置上,左脚在前,右脚在后,稍屈膝,侧身对网,重心在右脚前掌上面,左手自然上举,头抬起注视来球,右手持拍于身体右侧。击球前,重心下降准备起跳。起跳的同时右臂后引、胸舒展。当球落至额前上方击球点时,上臂往右上方抬起,肘部领先,前臂自然后摆,手腕尽量后伸,前臂急速旋往前上方挥动,手腕向前鞭打发力(握紧球拍)击球托的后部,球即朝直线方向飞去;若手腕控制拍面击球托的右侧下部,球侧向对角方向飞行。击球后,手臂随惯性自然回收至胸前。图(1)

图(2)

(2)头顶击直线高球和对角高球:由于来球是飞往左后场区,击球应选择头顶部位。

      基本准备姿势和动作要领与正手击高球相似,但击球前要求上体稍躬身后仰,以便更好发力。右上臂右后上抬,球拍由右后绕过头顶,前臂向前上方经内旋带动手腕突然屈收鞭打发力,击球托的后部,使球飞往直线方向。

      头顶击对角高球,握拍稍有改动,即用拇指和食指向左捻动拍把,使虎口对准拍把靠外的小棱边,球拍仍由右后绕过头顶,前臂向右前方内旋带动手腕屈收鞭打发力,击球托的左后部。击球后,由于前臂内旋明显,惯性作用的,手臂自然往前摆动。回收球拍时,前臂稍外旋,将拍置于胸前。图(2)

(3)①反手击高远球:看准对方的来球落向左后场区的时候,迅速把身体转向左后方,移到适合的击球位置,背对球网,并用反手握拍法握拍;最后一步右跨向左后方,球拍由身前举到左肩附近,以大臂带动前臂转动,击球时前臂由左肩上方往下绕半弧型,最后一刹那时手指紧握球拍,击球点应在右肩上方为好,以手腕往右后上方或者根据还击的需要掌握好球拍的角度鞭打进行击球,把球击向后上方。击球后,转身,手臂回收至胸前。

     ②正手后退步法:右后跨一步,右后退两步,击平高球和击高远球一样。

 

(4)击平高球:击平高球和击高远球一样,平高球可分别用正手、头顶或反手技术去击打。不论用正手、头顶或反手技术击打平高球,其击球前的准备动作与用正手、头顶或反手技术打高远球的准备动作相似,只是在击球的一刹那 ,手腕是向前用劲而不是向前上方用劲。

 

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